痛经治疗的办法主要都有什么呢
缓解痛经 2021-10-01 18:14www.tongjingw.cn缓解痛经
的情况困扰着很多的患者,因为这种疾病导致患者在月经期间出现了严重的疼痛的情况,所以要谨慎的对待自己的身体情况,及时的做好身体的保健,患者不能总是盲目的治疗,下面我们请专家针对的办法主要都有什么呢这个问题作出合理的介绍。
痛经是常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。
1、保暖
大部分痛经都伴随着身体发冷,所以保暖是最简单易行的方法,多喝热水使身体暖活,热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法,泡个舒服的热水澡等都会有好处,,通过运行使身体血液加快流量,热量散发,不但会对痛经有好处,可使身体更健康,健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。
2、痛经的中药治疗方法
中药中医对痛经的治疗有时非常有效果,一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气,调理气血,通络活血,好的中医会根据痛经的症状、轻重配药,严格饮食,对很多者有效。
3、放松心情,心理疗法
许多有痛经史的女性,经前几天就开始紧张,精神负担很重,这样无益于痛经的缓解,甚至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼,正确认识痛经,消除不必要的焦虑和恐惧。
4、运动疗法
练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的,可以配合做一些轻度的运动比如散步。
上述的内容就是关于痛经治疗的办法主要都有什么呢这个问题的介绍,在日常的生活中患者要注意自己的身体保健,不能总是让自己的身体出现严重的困扰,生活中患者要注意自己的保暖,不能让身体着凉。
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