多年痛经量多怎么办
缓解痛经 2021-10-01 18:14www.tongjingw.cn缓解痛经
每个正常的成年女性每个月都应该有月经,月经期间有的女性没什么感觉,轻轻松松就过去了,而有些女性却多年,月经量还很大,严重者直接影响正常的工作和生活,还导致女性朋友的身体每况愈下,那么如果多年痛经量多,应该怎么办呢?
一、月经前三天到五天,痛经的女性朋友要注意饮食,多吃一些清淡的食物,禁止吃生冷冰凉的食物。因为生冷凉食会刺激子宫,导致子宫收缩加剧,从而加剧痛经病情。
二、月经到来期间,更不能吃生冷刺激的食物,对辣椒、生蒜、烈性白酒更应该忌口,月经期间,可以适当吃一些酸味食物,酸味食物可以有效缓解疼痛。
三、不管是月经前还是月经后,女性朋友都应该远离便秘,因为便秘会增加痛经的痛苦。平时可以多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等食物。
四、平时应加强体育锻炼,增强身体的抵抗能力,在痛经期间,不要做剧烈的活动,不要过于劳累。
多年痛经量多怎么办?上文给出了详细的介绍,希望患者朋友不要过度悲观,平时注意保护自己的身体,不要受寒受凉,不要在月经期间吃刺激的食物,如果出血量太大的话,患者会有贫血的表现。平时应该多吃一些补血补气的食物。
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