治疗痛经多少钱?6个不花钱的妙方介绍给你

月经是每一位成熟女性的老朋友,而陪伴女性的日子也多达2000千多天,有很多的女性因为而饱受折磨,如何缓解痛经和治疗痛经的费用成了痛经的女性最关心的问题,大家不用担心找不到治疗方法也不用再担心治疗费用的问题,因为在这里要推荐6个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。

治痛经妙方1看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

治痛经妙方3保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

治痛经妙方4保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

治痛经妙方6多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

以上为大家所介绍的缓解痛经的方法不用花钱却有着不错的效果,对一审受痛经困扰的女性朋友们不妨试试这几个治痛经妙方，当痛经十分严重时还是建议大家在医院进行一下检查,以免是其他的疾病所造成,而耽误了治疗的时间。