女性朋友痛经有哪些食疗方法

等于现实生活当中有很多的疾病是我们所无法预料的那么对于这种疾病来说，在日常生活中是比较多见的关于痛经的一些知识，我们一定要有所了解，对于他的一些食疗方法合理治疗痛经。希望在日常生活中能够有所帮助下面让我们来了解一下女性痛经有哪些食疗方法？

女性朋友痛经有哪些食疗方法呢?

1、益母膏经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

2、女性朋友痛经有哪些食疗方法呢?主要也有乌鸡汤雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

3、鳖鱼常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍，痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

4、治疗痛经的茶有哪些?由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

预防应注意

1、饮食均衡大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、服用维他命许多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

3、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。，应避免咖啡因。，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。假如你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

通过了以上文章为我们具体的介绍，让我们了解了关于痛经，这一类的知识，那么对于附件炎还会引发痛经以及附件炎的一些预防措施，希望我们患者有所了解在日常生活当中对于女性朋友来说，你们一定要及时的去预防这些疾病的发生，才能够避免痛经的出现。