快速解决痛经给自己一个明媚的春天

快速解决的方法有哪些？痛经如何调理？这是近期女性朋友很关心的一个问题，原因在于春天到了，气温开始回升，许多女性朋友都换下臃肿的棉服，因为对痛经的忌惮，害怕着凉引起，又不敢穿较轻薄的衣服。痛经啊痛经，你为什么每个月都要来欺负我？专家表示只要学会针对痛经的调理，学会快速解决痛经的方法，您就不用再担心痛经的出现了。那么，快速解决痛经的方法有哪些呢？

1、红糖加胡椒，热水冲服，或者引用玫瑰花、茶姜茶都可缓解疼痛，为自己准备一个暖宝宝在经期戴在身上，随时对小肚子进行捂热。

2、乌鸡汤；，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤。

3、韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时可饮用，饮后俯卧片剂。

4、6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

5、吃香蕉，香蕉含有较多的B维生素，此维生素有减轻帮助睡眠的作用。

6、做促进盆腔血液循环的运动，如膝胸运动，扭腰转臀、叉腰摆腿、叉腰下蹲、捶打腰骶按摩小腹、伸腿抬臀。

专家表示痛经的调理可以根治痛经症状，其中包括心态保持良好愉悦，饮食保持均衡，禁酒禁，保温保暖，补充钙镁钾的摄入等。论是快速解决痛经的方法还是痛经的调理方案，都是以减免疼痛为目的的。

专家建议持续痛经或痛经程度过大的女性朋友应及时去医院进行检查，避免引起一些并发症的出现或加重病情。对自己的健康倍加关注，给自己一个明媚的春天！