月经期请不要吃这些东西

是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，给工作及生活带来影响。

月经期请不要吃这些东西

1。生冷类

既中医中所说的寒性食物如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，等症状。

2。辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3。油炸食品

油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、、，还有黑眼圈。，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。