有没有治痛经的食谱 需注意什么

是很多女性最担心的问题，也是她们非常讨厌的一件事情，这种问题现在也成了她们来月经的时候最注意的一个问题，可仍然海鸥很多女性朋友都还没有重视到自己的这个问题。若痛经没能及时治疗，会引发严重的后果。那么，有没有治痛经的食谱，需注意什么？ 为了防止痛经的发生，应该特别注意：经期要讲究心理卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。具体食谱如下：

食谱一、姜艾薏苡仁粥：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克，将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用；薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

食谱二、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克，干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

食谱三、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克，韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

食谱四、黑豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升，将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。有调中、下气、止痛的功能，适用于所导致的痛经现象。

食谱五、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。有补血、通经、止痛的功效。 食谱六、益母草香附汤：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

以上简单介绍了痛经的以一些缓解方法。此外，治疗痛经的用药繁多，常见的具体有以下几种：

痛经贴：其对气海穴的刺激，打通各经络，使经络通畅，靶向给药，促进气血循环，改善子宫内部微循环，从根本上治疗宫冷，痛经。

：活血散寒、调经止痛；用于痛经、下腹坠胀、腰背。

：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，健忘，心烦易怒，头晕，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。