外出突遇痛经你该这样做

你可能能推算出例假大概的日子，但却不知会突然来袭，这既尴尬又奈。其实遇到这样的事情可以简单的处理！

1。 迅速让身体暖和

身处室外的你应赶快找一个温暖的 地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。 因为身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可以让痉 挛和的骨盆部位得到放松，缓解。

2。 立即服用止痛药

当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时 缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不 能治疗生理疼痛的根本问题。

3。 如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到最近的医院就诊。

以免在室外因疼痛引发昏厥或。