女性经期别喝绿茶，易贫血或加重痛经

女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。也有一部分人会觉得经期与非经期太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。

女性经期面临着大量的血液流失，与此人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成。，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

因为绿茶中含有较多的，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。，女性及的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

，女性月经期常常会有大结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、、等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。，茶中的咖啡碱、可可等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。