三种痛经粥疗法

1、益母草粳米粥

原料益母草30克，粳米50克，红糖适量。

制作益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。

用法经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

功效活血化瘀，理气通经。

主治适用于气血瘀滞型。

2、玉簪花粳米粥

原料玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。

制作将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

用法经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

功效活血行瘀、养血育阴。

主治适用于气血瘀阻型痛经。

3、当归粳米粥

原料当归10克，粳米50克，红糖适量。

制作当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。