痛经的治疗方法有哪些？

方法一适宜食物

1、主食及豆类的选择谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。

2、肉蛋奶的选择牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、乌骨鸡等滋补性肉类，猪瘦肉、猪血、鹿血、动物肝脏等，鱼类如带鱼、平鱼、鳗鱼、鳝鱼、章鱼等，蛋类、乳类及乳制品、海参。

3、蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、空心菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

4、水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。

方法二营养原则

在日常饮食中应摄取足够的钙质以避免由于血钙偏低而引起子宫收缩强烈甚至痉挛导致。，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和的食物，多吃含纤维素的食物以防而引起痛经。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解作用。