冬季食谱有效缓解痛经

生理痛又称之为，指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的感，其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼，以至于每到生理期都哀嚎万分，而如何摆脱这痛不堪言的病症，你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状，如具有健康养生功效的健康饮食疗法，让痛经从此不在找上你。

山楂桂枝红糖汤

材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

制作方法

1、将山楂肉、桂枝放入瓦煲内加适量清水熬制。

2、然后待文火煎至只有一碗水。

3、加入红糖搅拌均匀煮沸即可。

当归羊肉汤

材料羊肉400克，黄芪25克，党参25克，当归25克，姜6片，盐少许。

制作方法

1、将羊肉洗净，切成块。

2、然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧，姜切成片。

3、接着烧热1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂锅内。

4、将锅内放入适量的清水，将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时，放入盐就可以食用。