缓解痛经方法有哪些 按摩有效吗

是不少女性每个月必受的罪，轻者小腹及腰部隐约酸痛，重者小腹剧烈，并且伴有难忍的坠胀感。但是很多的痛经其实是很难找到具体的病因的，所以找到一种有效地缓解办法是不少女性的迫切需求。那么，缓解痛经方法有哪些，按摩有效吗？

中医按摩对治疗痛经有很好的疗效，自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5-7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

太冲穴

穴位位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉太冲功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。

子宫穴

穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

点揉子宫穴功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

除了按摩，可用于治疗缓解痛经的药有很多，常见的有以下几种：

：调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，，，，白带过多。

：养血舒肝，调经止痛。用于肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳、烦躁，食欲不振。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。