怎样预测更年期的到来

    女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。

    1.通过家族遗传进行预测由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。

    2.从初潮年龄预测更年期年龄多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

    3.月经紊乱现象月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。

    4.更年期的先兆妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。

   通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。