男性更年期的食疗吃什么好呢

很多人认为更年期是女性的事情，殊不知，男性也是有更年期的。男性更年期的食疗也很重要，同样可以起到推迟或减轻更年期症状的效果。那么，男性更年期的食疗吃什么好呢?专家表示，对于男性更年期切不可掉以轻心，日常可通过食疗措施进行自我调理，必要时咨询专业医生进行治疗。关于男性更年期的食疗吃什么好，专家认为，一般可分为以下三种情况

1、肝肾阴虚型

男性更年期属肝肾阴虚型的主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。对于此类男性更年期的食疗，推荐以下两款饮食

玄地乌鸡汤玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。

淮山枣肉煲瘦肉淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。

2、脾肾阳虚型

男性更年期属脾肾阳虚型的主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。对于此类男性更年期的食疗，推荐以下两款饮食

核桃莲子粥核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。

枸杞羊肉汤枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。

3、心肾不交型

男性更年期属心肾不交型的主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。对于此类男性更年期的食疗，推荐以下两款饮食

桂圆百合粥龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。

瘦肉莲子百合汤瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。

，医院专家提醒，男性更年期的食疗并不是万能的，只能作为辅助治疗时使用，对于症状较轻者可有效缓解症状，而对于症状较重者则需要配合相关治疗措施进行。大家如果对于男性更年期的食疗或者治疗等问题还有任何疑问，可通过免费咨询本站在线医生进行详细了解。