精神物质共同调节女性更年期
缓解痛经 2021-10-08 07:44www.tongjingw.cn缓解痛经
更年期是女性朋友必经的人生阶段,最突出的现象就是从月经不规律逐渐到绝经。一般情况下发生在45-55岁之间。那么,治疗更年期综合症的方法是什么呢?一起来了解。
1、心理调养,亲属要共同参与。患者要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。要特别指出的是,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和过分激动。这样常可使症状减轻,甚至不治而愈。
2、饮食调养,限制高脂、高糖食物,这也是治疗更年期综合症的方法之一。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。,尚可配合食疗方。
少数妇女由于机体不能很快适应,症状比较明显,但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重,甚至影响生活和工作者,才需要药物治疗。所以,这里我们也暂时将治疗的工作交给专业医师,先来聊聊如何通过起居、心理、饮食的综合调理,帮助妈妈、妻子安然度过更年期。
想要安然度过更年期,应保证充足的睡眠。对于治疗更年期综合症的方法您了解了吗?提醒更年期朋友可以参加一些有益的文体活动和社会活动,丰富精神生活,增强身体素质。
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