女人多吃豆腐可缓解更年期症状

更年期是每个女性都必须经历的一个人生过程，女性一旦进入更年期，身体就会进入另一种状态了。很多以前的习惯和爱好都有肯发生改变。临床证明女性更年期很容易出现烦躁易怒的症状。女性更年期综合征让自己和周围的人都难以忍受，有没有什么办法可以帮助女性缓解这种痛苦呢?据营养专家介绍表示，通过多吃豆腐等食物可以改善更年期综合症。一起来看看。

女人多吃豆腐可缓解更年期症状。更年期女性最好多吃豆腐，人一到了中年就会迎接到更年期。随之而来的更年期综合征让自己和周围的人都难以忍受，对此，营养学家介绍说您不妨多吃些豆腐对更年期女性朋友好处很多。

豆腐就是含有大量雌激素。豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，很难拿豆腐和西药的疗效相比较。

有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。

要准确地治疗症状，还是服用含有很纯的雌激素的荷尔蒙药物，会比较有效，因为这类药物是经过临床试验证明的。

由于有些女性体质不适合服用荷尔蒙药物，有的则对荷尔蒙疗法的副作用感到十分担忧，他也将在讲座上分享食疗法、草药疗法、精神松懈疗法等等，让更年期女性有多几种选择。

荷尔蒙药物除了能够帮助女性克服潮红、心情烦躁、排尿疼痛等症状，也有助于预防心脏病、骨质疏松症、阿尔茨海默病、结肠癌和子宫癌。

虽然有学者争论说这类药物有导致乳癌的可能性，但可能性其实不很高。女性在更年期患上乳癌的机率是每年每10万人当中有46人。服用5年的荷尔蒙药物，会使每10万个人当中增加2个，服用10年的药会增加6个，15年的药会增加12个。

，服用荷尔蒙药物的女性健康情况受到医生的密切监督，即使患上乳癌，也会比其他没服用荷尔蒙药物的女性更早发现症状，有更好的痊愈机会。