加强运动锻炼可缓解痛经

是最常见的临床特征，多呈进行性加剧，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。子宫内膜异位在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而导致。，由于异位的部位不同，还会出现、性交痛、肠道症状及泌尿道症状。

由于炎症的存在，该病的临床表现轻重不一，轻者一般症状，重者多有、痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕，需要引起人们的注意。

如果是原发性痛经，女性朋友要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物；消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加运动，但要注意休息；平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。