痛经采用不同的食谱加以“食疗”

专家指出，原发性可以采用不同的食谱加以“食疗”。

1。寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。

食疗方当归羊肉煲

配料当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。

功效温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部，精神，四肢不温者。

2。血淤，精神压力大，，心情不好的，可行气化滞。

食疗方砂仁猪肚汤

配料砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

3。淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。

食疗方绵茵陈山楂煎

配料绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。

4。肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。

肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢。

食疗方红烧龟肉

配料草龟1只、红枣10枚、元肉10克。

做法洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、元肉一起放入锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量，煮烂，调味食用。