夏季怎么预防空调痛经方法

炎热的夏天，办公女孩们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，有的女性突然发现自己月经紊乱而且难耐。

“大姨妈”来之前，因为激素的作用，钠和水留在细胞里，造成身体轻度的，就像突然胖了一小圈。而盐的成分就是NaCl。不管是为了健康还是美容，选择清淡的饮食吧。

“大姨妈”来访，相当于女性身体里有数的小伤口，免疫力自然下降。贪凉和劳累，这时就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩，这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的，她走得不顺利，也就不可避免了。

人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。

但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛。

预防空调环境导致月经病的三个小方法

1、空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

2、要把室温恒定在26℃左右。

3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。