痛经患者如何调理身体

患者如何调理身体？大家知道痛经是妇科常见病，损害大家的精神，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么痛经患者如何调理身体呢？下面就给大家详细介绍一下，看看痛经患者如何调理身体。

痛经患者如何调理身体

1。 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆。

2。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现、等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

3。 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

4。 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

许多女性痛经时拿一个热水袋在肚子上捂一会或者用手揉一会仍同的感觉就会好一些，这是是由于体寒，在平时要注意保暖，夏天在空调屋里不要呆太久，温度也不要调的很低，冷的时候及时披上一件衣服，秋冬季节，温差较大，更要注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。