专家介绍抗衰老的十个方法

Lesson 1 抗氧化

抵御老化至关重要的步骤是给皮肤抗氧化。现在市面上有很多抗氧化的乳液和面霜，让人琳琅满目。不过他们的成效都是大同小异的减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该在降低损伤的改善皮肤的状况。

最有效的抗氧化成分是咖啡豆中的根皮素了，如果你将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这更有助于各种护肤品发挥它们最佳的作用。

Lesson 2 无所不能的维生素A

现在的美容产品，很少含有成效很强的维生素A。平时你在柜台上买到的美容产品含有的维生素A是和其他的活性成分共同作用的，所以针对性不是特别强，如果你只要改善肤质、延缓衰老，那么这些产品已经可以满足你的需要了。

Lesson 3 永不厌倦的防晒

你有没有坚持每晚都使用抗衰老产品?抗衰老最大的工程是防晒，如果你每天都使用防晒霜，你就不用担心因日晒而衰老。

如果你在十几岁的时候，渴望古铜色的肌肤，从不注意防晒，那你20多岁以后就应该多多注意了。天天使用SPF15的防晒霜就可以预防包括UVB和UVA在内的阳光损伤哦。

很多的MM都认为天天使用防晒霜很麻烦，特别是在阴天，就更想偷懒，对吧?这绝对不行，你可以不化妆，一定要擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受doris day 把防晒霜称为日霜，她说“再厚的云层也不能阻隔UVA和UVB，所以，即使在阴天也要擦防晒霜。”

Lesson 4 终身都要与体重斗争

突然有一天，您会发觉自己的外形已经大不如前了，您在害怕吗?皮肤的衰老居然这么快就到来了。你最近有没有经历了体重的潮起潮落?

坚持体重是每个女生应该做的事，也是最需要做的事。节食或减肥都会使你失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受patricia wexler 经常建议人们最好能坚持现有的体重，因为减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意思，不是要您放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来负担，当您达到一个自认比较满意的体重时，就应该尽力坚持它。

Lesson 5 颈纹，女人的年轮

有人说“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确如此。颈部是很多女生都忽略的部位，事实上，你知不知道，有些脸上能用的护肤品，颈部也可以用哦，所以你每天给脸上擦保养品的时候，别忘了颈部!如果你要买颈霜，就一定要有针对性，还要注意自己的使用姿势哦。

Lesson 6 眼部懊恼大清扫

很多的女性都苦恼都黑眼圈和眼袋，对于束手无策，只要你不熬夜，在睡前不喝水，减少对盐的摄入，多点做活动，黑眼圈和眼袋就会得到一定的改善哦。

Lesson 7 今日，您botox了没?

现在，注射肉毒素已经成风，虽然这是改善皱纹最快和最有效的方式，很多的明星为此付出了沉重的代价，所以专业的美容医师不太建议顾客们随便尝试这种方法。

的确，现在肉毒杆菌是会中毒哦，据统计注射肉毒素的人群中，有1%—3% 会在注射后的四个月里出现眼睑下垂的症状，虽然这种症状并不难治愈，但让人很不安，所以爱美的你要衡量哦。

Lesson 8 养肤粉底

现在很多的粉底产品，在增加了抗衰老成分的还滋养肌肤。可以用粉底把色斑、黑眼圈和皱纹掩盖起来。皮肤美容医师heather woolery-lliyd 以为，“化妆品配方里活性成分脚够的因素下，可以达到伪装真实年龄的手段。”如果在粉底中增加少量的维他命A成分，还可以在短期内缓解鱼尾纹和皱纹。不过，粉底的作用还是起到掩盖作用，如果你要彻底改善肌肤，还是要用日常的保养品哦。

Lesson 9 浸透力大做战

如果你光是看成分表，就没法分辨抗衰老产品的不同，因为抗衰老产品的秘密在藏在产品的浸透力。产品的浸透力决定了保养得效果。

在同一张试纸上，如果在一边直接涂保养品，另一边先涂底液再涂保养品，可以很清晰地看到，涂了底液的那一边，很快就浸透下去，而且浸透的水平很深，可直接透过试纸。而一边，就只停止在表层了。基底产品，可以完好的保养肌肤的未来。

Lesson 10 不要死鱼脸

年龄的增长，会使肌肤松弛，还会有不同程度的僵硬，没法像以前的水嫩。这要提到一个概念“糖化”。la prairie 的dr sven gohla曾表示与自由基过度反应招致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增长糖渣，从而惹起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退步胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的衔接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就得到本来的弹性。