教你自制减肥茶让你在夏日里净化身体

在现在这个时候，人们已经转入换回薄薄的衣服，迎接着盛夏的到来。而我们减肥也要跟着季节走，可能在逐渐炎热的天气下，你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢，那茶饮如何?夏天要补充更多的水分，那何不在补充水分的瘦瘦身呢?下面小编将为你介绍8款DIY瘦身茶，让你在夏日里净化身体，show出好身材。

1.排毒美颜茶

材料干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

效果去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

2.香蕉绿茶

材料香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效可起到利尿、消肿、通便等作用。

3.菠萝蜜茶

材料红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果能清热祛火，消化脂肪、排除水肿

4.红枣玫瑰山楂茶

材料红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)

做法

1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

效果该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

5.芦荟红茶

材料20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花

制作方法芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

效果可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

6.苦瓜茶

材料苦瓜1条，茶叶适量

做法苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

效果苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。

7.薰衣草薄荷茶

原料薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

制法将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

效果荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

8.桃花薄荷茶

原料干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

制法

1.将干桃花、薄荷叶洗净备用。

2.将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

效果薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，还能清新口气了。

上面8款简单的DIY瘦身茶，适合你的口味吗?不要再等啦，快点进行你的茶饮瘦身计划，不然夏天就到了，你却只能眼巴巴地看着别人穿上小吊带mini裙在展现身材了。大家快来轻松减肥吧!