日常生活中自检的五种方法

专家呼吁，女性朋友应该对自己的健康有一个投资的意识，应该树立健康是由自己掌握的观念，对自己的健康负责，不能把妇检当做单位额外给予个人的福利，从而产生依赖心理，要知道在健康问题上产生思想的惰性比什么都可怕。

日常生活中自检的五种方法

“每个月对身体进行常规自我检查，是预防任何疾病的好基础”。

专家为女性朋友介绍以下几种自检方法

1.观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化，都需要警惕。

2.观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。

3.及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。

4.警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

5.自我摸触。空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。

女人想要魅力的前提，一定是要健康。所以学会五招自检的方法，是非常有必要的。

日常生活中自检的五种方法

个案回放 早查早治，避免疾病恶化

在郑州银基做服装生意的42岁福建籍陈女士，感觉到自己白带增多，而且伴有异味，偶尔有腰疼、腰酸现象，以为只是轻度的妇科炎症。当她看到河南省女性两癌筛查专项帮扶工程后，就到妇科中心检查，一查才发现，自己有盆腔炎、宫颈糜烂(Ⅱ度)合并宫颈多发性纳氏囊肿。

拿到检查结果，陈女士非常担心病情会恶化。妇科中心专家安慰她说，由于检查及时，她这种情况是可以治愈的。针对她的病情，医院为她制订了周密的治疗方案，由于早诊早治，目前陈女士已经恢复健康，避免了悲剧的发生。

统计显示 妇科癌症发病年龄提早10年

妇科中心在临床诊断中发现，通过体检查出疾病的女性，76%患有妇科疾病。其中宫颈疾病占47%，卵巢囊肿占4%，子宫肌瘤占9%。而据中国抗癌协会公布的数据，我国宫颈癌患病率和死亡率占世界三分之一。据权威调查，已婚女性50℅～70℅患有不同程度的宫颈疾病，是诱发宫颈癌的高危因素，是仅次于乳腺恶变的“第二杀手”，我国每年新增的宫颈癌病例达到了13.15万，使得宫颈疾病成为女性关注的焦点。

妇科中心主任指出，目前发现一些妇科恶疾，比如原本50岁左右才比较多发的宫颈癌，已经悄悄盯上了年轻女性，呈现年轻化趋势。据悉，与40年前相比，卵巢癌发病率也增加了3倍，成为继宫颈癌、子宫内膜癌之后的第三种常见妇科恶性肿瘤。

对于宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌三大妇科癌症年轻化的问题，专家提醒说“妇科恶性肿瘤的发病趋于年轻化，年轻女性务必引起高度的重视。”

对策建议 每年至少做两次体检多防备

“要想预防妇科癌症的发生，避免悲剧的一次次重演，其实并不难。简单的一句话就是每年至少做两次妇科检查，但高危人群则应3个月到半年做一次妇检”。

专家分析认为，“女人病”出现年轻化趋势，可能与生活方式的转变、婚前性行为、早育和多性伴侣等现象有关。，熬夜多，睡眠时间不规律，喜欢吃辛辣、煎炸食品等不良生活习惯，也容易让疾病乘虚而入。“不过，最关键的一点是，还有很多女性忽视了每年至少一次的妇科检查”。

据了解，按照宫颈癌的发病规律，一般的妇科癌症，比如宫颈癌，由癌前病变发展成为癌症的时间需要10～15年，这期间的任何一次检查，都可以把癌症扼杀在萌芽初期。

专家说“由于一些妇科肿瘤癌症在早期没有任何症状，靠自检或凭经验判断均不可靠。，定期到正规医院通过先进的检测手段做防癌检查，就是最好的妇科癌症防治之道，即使身体没有什么不适，做妇科检查也并非多余。”

专家表示，从“河南省女性两癌筛查专项帮扶工程”就诊情况来看，发现妇科患病率高达21.04%，由于发现及时，为患者的治疗赢得了最佳时机。

专家呼吁 发病初期，要进行正规诊疗

尽管有关专家经常提醒女性每年进行一到两次的妇科检查，但记者最近在郑州几家医院采访时发现，主动到医院做妇科检查的女性极少。很多女性，特别是白领一族，总是说工作忙，抽不出时间到医院检查;有的女性则对上医院排长队等候看病感到不耐烦。“临床实践表明，对于宫颈癌，在零期以前的治愈率几乎为100%，只要定期到医院接受高危-HPV病毒检测与子宫颈涂片筛查，就可及早发现HPV病毒感染及癌前期病变，从而能够及早治疗，将宫颈癌消灭在萌芽状态”。