身体虚弱的人能否练习高温瑜伽？

问题身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?

您好，我想请问一下，身体虚弱的人能练习高温瑜伽吗?

答案

建议身体虚弱的人不要练习高温瑜伽，因为在高温瑜伽38-40摄氏度的练习温度下，的新陈代谢会迅速加快，各项机能处于兴奋状态，伴随着血液循环加快、心肺功能活跃，身体的负担也随之加重，而身体虚弱的人身体很难承担这种负荷。可以从常温瑜伽练习开始，多练一些可以强健身体的动作，待体质加强后再进行高温瑜伽练习。