初夏 秀出MM的纤细手臂

初夏将至，MM们还不想把你的玉臂秀出来吗?还是因为手臂太粗，或是皮肤不好而让你没了自信?那么让小编来帮助你，轻松一夏，秀出完美玉臂。

手臂的问题橘皮组织，橘皮组织的成因是因为它的脾循环不好，造成在微血管以及我们的，淋巴系统里面造成阻塞，阻塞以后的话，脂肪球没有办法排泄，不均匀的分布，造成凹凸不平的就是橘皮组织。 第二种是属于松弛下垂，造成原因是胶原蛋白和胶原蛋白之间发生断裂，一般不好恢复。 第三种是身上有脂肪，减肥后会造成一些的空洞。

一、针对水分 脂肪和循环的解决方案 手臂外侧蝴蝶形成原因脂肪堆积、橘皮組織、肌肉肥大等。

手臂内侧蝴蝶形成原因淋巴循环不良，造成水份滯留，引起肿胀。 穴位按摩法

14日纤臂绝技

粗壮肌肉型运动后一定要进行暖身操及缓和操，并以伸展运动最佳。 按摩解决方案

1、每天沐浴后，挤出适量手臂霜于掌心。

2、手握拳，轻轻敲打手臂有肌肉处，左右两臂约各捶5分钟。

3、捏的力道深及骨，不要怕痛，每天左右两臂至少各捏5分钟。

4、切忌常提重物，或时常不当的施力。运动后，肩臂要做放松缓和操，避免手臂日益粗壮。

脂肪型这类型，通常是由下列三个问题造成。

脂肪堆积少吃多运动。

橘皮组织加强皮下循环、作息正常、营养均衡。

水分滞留避免口味过重的食品，定时泡热水澡，切忌不正常的生活作息。

按摩解决方案

1、每天沐浴后，挤出适量手臂霜于掌心。

2、均匀涂于上臂，将手呈U形状，用点力上下按摩，按摩深度手指需摸到骨头。

3、捏的力道甚深及骨，不要怕痛，每天左右两臂，至少各捏5分钟。

4、泡热水澡，促进循环。水位约到锁骨处，在水中以大拇指，由上到下画圈按压手臂。

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功效拉长均匀、促进代谢，打造完美手臂～紧致肌肤、顺匀紧张肌肉线条 纤细手臂、拉长曲线 维持肌肤年轻、有弹性

使用方法 每天沐浴后，挤出适量手臂霜于掌心。然后涂抹于手臂有肌肉处，加以适当的按摩，效果更佳。