健康审判： 关于肾虚的“十宗罪”

罪状一黄褐斑、黑眼圈等等

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光，脸上的斑点越来越多。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

罪状分析

肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。而且肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

补救措施

睡前少喝水。做做强肾操两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

罪状二月经不调

你经期渐短、脾气却渐长，一定是最近的频繁出国导致月经紊乱引起的，你专业地给自己做了诊断。其实，肾虚极有可能才使幕后黑手。

罪状分析

女性的生长发育和月经的来潮与肾中精气密切相关。当肾中精气旺盛到一定程度(即女子在14岁左右)，便产生一种促进和维持生殖能力的物质--天癸，于是女子就按期排卵，月经开始来潮，具备生殖能力，人就进入了青春期。年老时(50岁左右)，肾中精气衰少，天癸也随之减少而竭尽，月经就停止(即绝经)，生殖能力随之消失。

肾气的充旺使得女性月经正常。，若是产育过多、久病体虚或先天肾气不足，以致肾气耗伤，肾中阴阳失调，则会出现月经不调。而御苁蓉补肾口服液具有调理阴阳、理气通脉的作用。若女性因肾气不足或肾阳虚损出现的月经不调，均可服用御苁蓉补肾口服液进行调理改善。

罪状三不孕，肾虚也许还会破坏你的“妈妈之梦”

不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!

罪状分析

中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。

补救措施

可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

罪状四早衰，更年期提早报到

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

罪状分析

中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

补救措施

休息非常重要，还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

罪状五怕冷!

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

罪状分析

正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施

可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。