睡眠不足会让人提前进棺材

　　据英国广播公司(BBC)报道，研究者表示，经常睡眠不足的人死亡机率比拥有“理想睡眠”6至8小时的人高出12%。研究者还发现，睡眠超过9小时和早逝也有关联，所以睡太多可能只是健康不佳的一种征兆。

　　这项刊登在期刊《睡眠》(Sleep)的报告是以16项研究约150万人的资料为依据的。资料来自早期英国、美国、欧洲及东亚国家的相关研究，期望寻找睡眠和死亡之间的关系。

　　英国华威大学(University of Warwick)负责“睡眠、健康和社会计划”研究的教授卡布奇诺说“现代社会人们的平均睡眠逐渐减少，这种模式在全职员工中更为常见，原因可能来自工时变长和轮班频繁的社会压力。”

　　如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系，将等同16岁以上英国人死亡者将超过630万人。英国劳柏罗睡眠研究中心教授霍恩认为“睡眠只是反映身体和精神健康状况，而且会受到许多疾病和病症影响，包括忧郁症在内。”他还说，改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久，但晚上睡不到5小时的人，显示健康可能不对劲。

　　研究者已提出警告说，晚上睡眠时间少于6小时的人恐将提前进棺材。