春季： 警惕“心病”高发

　　专家还指出，节后心理问题的高发时段可能会持续到5月，，对于各类不良情绪应注意及时调节。

　　为何春季精神心理问题“高发”

　　广东工业大学连续两天发生学生跳楼事件，学生们轻生频发引起多方关注。日前，学校正对部分学生开展心理干预。记者在各个医院心理科也了解到，相对于其他季节，春天的“心病”问题发生最集中，是心理门诊求治的高峰期，尤其是抑郁症和精神分裂症，春季是这两种病的高发期。，学生因为抗压能力不强，刚开学情绪不稳定等原因，心理问题更显突出。

　　为何春季精神心理问题容易高发？有关专家分析认为，由于春季气压较低、气候干燥，时常的阴雨、灰霾、阴暗容易引起大脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，容易出现失眠等症状。，也容易引发紧张、焦虑等不良情绪。

　　万物复苏，春天给人的总是希望，为何还容易发生心理问题？因为内神经细胞在春天相对比较活跃，大脑对外界刺激也比较敏感，容易出现情绪问题。专家指出，学生由于刚刚开学，情绪还没有调整过来；还有一些去年下半年开始找工作，不少到现在仍没有落实接收单位的学生也会有各种情绪问题。，学生方面主要是焦虑、失眠、抑郁的问题。，务工人员中因节后辞工、跳槽、裁员还没找到理想新工作的人，情绪也容易出现困扰。

　　自杀 阴郁气候更应注意

　　自杀是情绪问题的极端表现，有关专家指出，自杀成功的人群中，根据自杀前的行为和情绪判断，80%是抑郁症。

　　阴郁气候对自杀行为的诱导在精神学界已经达成共识。“春暖花开”之前的早春时节是容易产生自杀念头的“高发季节”，加上最近几日属于多云天气，天空阴暗，没有阳光，还偶有阴雨，并且气压非常低，人感觉非常闷，成为两起学生自杀的一个气候诱因。

　　两类人群是自杀的高危人群一类是应对挫折的“心理抗压能力”较低的青少年，他们处在人生发展的困难时期，因为身体发育太快，心理发育却滞后，此时开始迈入社会，对于各类挑战和压力还不能充分适应，并且容易受到感情的困扰，情绪波动大；第二类是处于更年期的女性，由于内分泌系统的改变导致焦虑、抑郁等不舒服的身体反应。
　　对策 自我调适 身边人关注

　　怎样消除春季不良气候对情绪的负面影响？专家指出，自我心理调适，以及身边人多给予当事人关注。人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多出去走走，多亲近大自然。如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是的季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或者工作量的加大，要有充分的心理准备。

　　如果症状持续加重甚至出现自杀的想法和行为，要及时咨询专业医生。对于有自杀倾向的人，其身边的家人、同事、同学要多注意，并及时带对方寻求心理医生的帮助。对本患有抑郁症状或精神分裂症者要加强看护，遵医嘱按时服药，给予对方更多的关注。

　　春季高发的精神心理问题

　　抑郁症抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。数据显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%，目前已经有超过2600万人患有抑郁症。

　　主要症状表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2个星期，还需伴有下述症状中的4项(1)对日常生活丧失兴趣，无愉快感；(2)精力明显减退，无原因的持续疲乏感；(3)自信心下降或自卑，或有内疚感；(4)失眠、早醒或睡眠过多；(5)食欲不振，体重明显减轻；(6)有自杀的观念或行为； (7)性欲明显减退；(8)注意力集中困难或下降；(9)联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。

　　精神分裂症在中国，精神分裂症患者高达780万，患病率也非常高。

　　主要症状表现为狂躁不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。

　　睡眠障碍多由生物节律失调所致，也就是“春困”现象；也有因为焦虑等原因导致的失眠。可在起居上适当调整，早睡早起，多参加户外活动，多做深呼吸运动，保持居室空气流通。

　　情绪不稳定烦躁、易激怒、易于失控和易于极端化，因极度疲劳、低血糖、极度恐惧、过分紧张而引起。市民可在晴天登山踏青，消除抑郁烦恼，缓解压力。