女性贫血必吃的补血药膳

　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治
　　
　　1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　
　　功效补肝益肾，养血理虚。
　　
　　2、蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
　　
　　功效补铁，适用于缺铁性贫血。
　　
　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
　　
　　功效滋阴补血。

　　4、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。
　　
　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
　　
　　功效补肾壮骨。
　　
　　5、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
　　
　　功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。鸡
　　
　　6、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　
　　功效养心补脾，滋补强壮。