发生痛经该怎么办？

有的少女在月经来潮前或来潮时，会感到下腹部阵阵疼痛，严重时面色苍白，手足冰冷、出冷汗，甚至伴有恶心、呕吐等，这就是痛经。

　　痛经常与少女对月经的了解不多以及生理知识不足有关。有的女孩对月经来潮过度焦虑、紧张和恐惧，久而久之形成条件反射，一来月经就感到不适或腹痛;有的女孩子体质虚弱，对痛觉敏感，也易患痛经。，月经期子宫肌层痉挛性收缩导致子宫缺血是痛经的主要生理原因。

　　发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的态度，经期避免剧烈活动和过度疲劳，防止受寒，不洗冷水澡，不用冷水洗脚，注意经期卫生和经期保护。轻度腹痛时可喝些生姜红糖茶，并用热水袋等热敷腹部，不要经易使用止痛药物。这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。