五种去火食疗法灭火不留痕
健康新闻 2021-10-09 11:57www.tongjingw.cn缓解痛经
“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
表现症状分虚火实火两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
一、喝莲子汤去心火
食疗法莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，
然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果
多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品
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