“坐如钟”易受伤？ 懒散坐才是最健康

加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现，上述忠告竟然是错的，事实上，这种所谓“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤，如果需要久坐时，向后略微倾仰的懒散坐姿反而对身体更有益处。

　　最新研究坐如钟易致背肌受伤！

　　研究人员对不同的坐姿进行了分析并得出结论长时间板直坐着导致背部受到的压力是慢性背伤的罪魁祸首之一。

　　研究人员在研究中利用一种新型的电磁共振成像技术对22名并没有背伤历史的志愿者进行了研究，志愿者被告之采取3种不同的坐姿，分别是上身与腿部成直角、后仰使得上身与腿部角度达到135度，以及驼背向前倾，其间研究人员对志愿者的脊椎状态进行扫瞄。

　　研究人员之一沃希姆·巴什尔表示“尽管很多人认为上身与腿部成直角这种坐姿才是正确的，但我们发现却后仰使得上身与腿部角度达到135度这种坐姿是最好的坐姿，更符合保护脊椎的要求。考虑到如果坐姿不正确，而且坐姿保持的时间又很长，会对脊椎及其相连的韧带和肌肉产生强大的压力，甚至导致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐时采取符合生理特点的姿式就显得十分重要，现在看来，后仰使得上身与腿部角度达到135度这种坐姿更符合解剖学原理。”

　　据美国国家神经紊乱和中风研究院的数据，背伤已经成为美国国内最常见的职业病之一，每年美国人治疗背伤的花费将近500亿美元，而看起来坐姿不良应该是导致背伤的主要原因之一。

　　巴什尔表示“虽然人类就其生理特点而言不应该长时间、数小时地坐着，但无论如何，现代生活方式需要很多人在保持坐姿的情况下工作。这也使得我们这项有关最佳坐姿的研究格外有意义。”