关爱自己：女性身体的私密自检
——衣瑶，40岁，心理医生
身为女人，我们是如此重视自己的容颜，每日顾镜自览的时间不计其数，一丝皱纹或一粒雀斑都令我们挂怀。可是，我们当真了解身体的全部吗？
有些女人会在洗浴后裸身站在镜前欣赏自己。国外有研究认为，熟悉自己裸体的女人，在性感方面更胜一筹。
但是，有几个女人知道自己的生殖器官长成什么样子？对于身体的这个部位，我们当它不存在！
据调查，女性从小到结婚，绝大多数没有观察过自己的性器官。女性的性心理问题，诸如性厌恶、性唤起障碍、性高潮障碍等病症，常常源于自我封闭和对生殖系统的无知。在内心深处，很多女人对性活动充满鄙视和偏见，认为这是肮脏和丑陋的事情，或者觉得它不自然、令人生畏。
社会文明发展进步到今天，该是我们纠正偏见、认识自身性器官的时候了。在女性的性心理治疗中，很多专家正在尝试一种鼓励自我欣赏的疗法，实行起来非常简单，一面小镜子加一支手电筒，低下头就可以从镜中看到自己的整个外生殖器，熟悉它的外观与敏感部位，解除与自己身体的隔阂。
外阴的面积是面部的三分之一，在我们无比重视自己容颜的同时，是不是也应该拿出百分之一的精力和时间，细致照料一下自己最隐秘的部分？
从熟悉自己，到真实地接纳自己；从陌生感的消除，到发自内心地喜爱自己、欣赏自己“我的身体，专属于我的美丽庄园。”
——王欣，35岁，职员
第一次认认真真地审视自己，是一次难忘的经历。
因为出现瘙痒，应该去医院检查，但我有些畏惧妇产科那狰狞的检查床。晚上洗浴之后，我忽然想自己看一下。起初，我发现这有点儿困难，即使低下头，也很难看到全部。但当我找出一面小镜子，把它放在两腿之间，一切就都解决了。我无比惊讶地打量着这一直被自己忽略的部分——竟然是这样形状的一个怪东西！我又试着缓缓将手指伸进阴道，感受那里异常的温暖与湿润，在阴道的尽头，我触到一个软软的、圆滚滚的东西，中心还有一个凹陷。从以前获得的生理卫生知识中，我知道这就是宫颈。每月的经血就是从这里流出来的。对此我感到非常奇异。
此后，我经常这样观察自己。我发现当我渐渐熟悉了身体的这一部分，我就不再因为惧怕躺上检查床而回避去妇科就诊，也能更加准确而舒适地为自己插入棉条，更重要的是，我开始从性生活中感受到更多乐趣。
开始做这种秘密的观察非常害羞，即使只有一个人。我也曾问自己：“这样做是不是不太好？”
答案是：没什么不好的！这是自我的一部分。我对自己多一些了解，也多了些喜爱，这是一件很了不起的事。
如果我拥有一个美丽的庄园，我就要尽情地探访那里的每一片田地，每一道河流，每一个矿藏。我的身体正是专属于我的庄园，我必须深入地了解它，喜爱它，精心地照料它，并且享受依托其中的生命和幸福。