付笛声夫妇有哪些健康的心得？

上个世纪80年代就出道走红的歌手付笛声和任静是娱乐圈公认的模范夫妻。这对幸福的夫妻搭档从《知心爱人》开始登台献艺，七八年过去了，总是形影不离，而之后的《你是幸福的，我就是快乐的》、《爱情一百年》等，更是无处不透射着这对模范夫妻的生活状态。就像他们在歌里唱的一样你是幸福的，我就是快乐的，为你付出的，再苦我也值得。在现实生活当中，付笛声夫妇认为拥有了健康的身体，才能更好地工作，更好地享受生活，所以他们只想告诉对方你是健康的，我就是幸福的。

　　提问之一，如何健康瘦身?

　　现在的社会，美丽无处不在，男人讲究结实精干、肌肉强健，女人要保持身体线条的曲线美，还要不失女性特有的妩媚。但不管怎么美，健康都是第一位的。

　　任笛声和任静早已为人父母，眼看着儿子付豪一天天长大，他们也感觉自己一天天变老，要活跃在娱乐圈内，要经常登台献艺，如何保持青春容颜和健康的体魄就成了他们的一项必修课。

　　任静刚怀孕的时候，付笛声对她照顾有加，任静想吃什么，付笛声都会想办法办到。而任静是那种特别没有心计的人，性格开朗，什么事都想得开，加之她怀孕时胃口好，吃得也多，一个重要的原因就是要让肚子里的宝宝有足够的营养，生怕委屈了宝宝，所以任静更是放开了吃，果然，宝贝儿子出生以后非常健康，于是付笛声和任静那颗诚惶诚恐的心也就落了地，可是，不久之后，任静发现自己的身材变得臃肿起来，再也没有以前那样纤细了。对于一个女人来讲，减肥是她生活的一部分，而对于任静来说，从此，一个从来没有过的减肥课题被提上了她的生活和工作日程。

　　刚开始的时候，她并不知道什么样的减肥方式适合自己。听说市场上有很多减肥药，乱七八糟的品牌很多，但她对这些药品不抱很高的期望，因为圈里面有好几个歌手就因为吃过多的减肥药而吃得身体出了问题，所以这种减肥方法她拒绝了，后来流行一种缠在腰间可以减肥的胶带，任静也买了这种产品，可是用了好几天她就不用了。她毕竟是歌手，腰间整天缠着胶带根本没法唱歌，而且胶带勒得松了不管用，勒得紧又难受。

　　经过一段时间的摸索，任静终于出了一套行之有效的减肥方法，就四个字少吃多动。别瞧这四个字，任静得出这个结论可是付出了许多的实际行动。少吃，对于任静来说其实是一种折磨。一日三餐的营养不应当减，主要是少吃主食和一些高脂肪的食品，如果你能吃辣的食物也就不用太忌，因为辣性食物也能减肥。多动，自然就是多多运动了。

　　做一些能够调理身心健康的有氧运动，起初会很累是在情理之中的，不过，如果全身心投入也就会慢慢习惯的。所以，没有毅力和恒心的人，恐怕是很难减肥成功的。任静正是因为有毅力，坚持了下来，所以身体恢复得相当不错。我们通常在电视里看到任静，感觉她还有些胖，而在实际生活当中，她比较显瘦，算是标准的身材。对于减肥的感受，任静说“主要是要让减肥和健康结合起来，不要因为瘦身而忽略了自己的健康。”