女性适当哭泣也是有好处的

都说女人是水做的，这话真是一点都不假，女人的情感更加丰富，更容易哭。很多人都觉得爱哭的女人特别让人嫌弃，不讨人喜欢。其实每年适当的哭一哭也是有好处的，这里小编就给大家介绍一下这些“哭”的好处。

好处一有利于心理保健

现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。

专家表示，眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。

好处二有助于血液循环和新陈代谢

我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。

好处三哭能清洗和滋润眼睛

眼泪里含“溶菌酶”，这是的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

提示哭泣不宜超过15分钟

不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

这些就是哭泣的好处，释放一下自己情感的压力也是很好的不是吗？女性朋友们也要注意，哭泣虽然有好处，也不要做一个时时刻刻都在哭的人，这样不但没好处，反而对自己的身体有影响，别人也不会喜欢这样的你。