女性夏季洗澡的6大误区

现在正处于春末夏初的时候，由于天气温度一下子升高了好几度，的皮脂腺分泌逐渐旺盛，特别容易出汗。有些女性一方面炎热难耐，想通过洗澡来达到降温的目的;另一方面，天气炎热，身体容易有异味，不少女性每天都会多次洗澡。由于洗澡不只是简单冲一下，由于缺乏常识或在不对的时间洗澡，不但不能起到洗澡的作用，反而容易影响女性身体健康。

误区1、睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒。

误区2、饭后不宜洗澡

饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲,会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

误区3、健身后不宜洗澡

有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

误区4、酒后不宜洗澡

现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

误区5、按摩后不宜洗澡

按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式，按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。，按摩后不能马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

误区6、不宜发烧时洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

很多人都知道长期坚持用冷水洗脸，不仅能使皮肤变得更有弹性和光泽，还能促进体内血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用。由于女性自身的生理原因，尤其是在经期、怀孕期、哺乳期都不宜洗冷水澡。，那些身体体质较差的女性，更不要尝试洗冷水澡，否则容易因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。