注意!孕期补得过量反而让宝宝遭罪

 很多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。寻医问药小编提醒准妈妈要注意不要补太多营养品。

孕妈营养过剩导致胎儿不健康

维生素过量孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。

补锌过量如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

补铁过量建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。

水果过量许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信吃水果多多益善。

其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。