近视眼如何恢复视力 有8种方法

除去家族遗传的近视，从小学到大学，甚至考研等，这么多年的学习，很多人用眼过度，加上不健康的生活用眼习惯，比如趴着写作，躺着看书，长时间对着电视或者电脑屏幕等，都严重的伤害了我们的眼睛，使我们过早的戴上眼镜，曾经我就读的一个班级，40个学生有30几个近视眼，近视如此严重，我们自己如何保护或者回复视力呢?

1搓手慰目 迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组，可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

2旋转环视 顺(逆)时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不要太快，应配合呼吸慢慢转动，共转9圈。

3远眺近看 远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，)。

4上视前看 上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。

5下视前看 下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前看时呼气。

6左视前看左视(头部不动，双眼尽力向左看)时吸气，前看时呼气，防治视疲劳。

7右视前看 右视(头部不动，双眼尽力向右看)时吸气，前看时呼气。

8猛睁轻闭 双眼轻轻闭上，然后突然睁大双眼，保持4秒钟，看前方事先选定的目标，然后再轻轻闭上双眼，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，共做9 次防治视疲劳。

现在社会上有为恢复视力为眼睛动手术的方法，先不说风险有多大，手术完成后那段时间的种种限制，很有很能为你的眼睛留下隐患。所以，正确用眼，预防近视。