学生恢复视力的方法有哪些？

健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

我国学生近视发生率高达60%，位居世界第一。长期以来学生课业负担过重，导致近距离用眼时间过长，仍是学生近视的主要因素。但不良的生活习惯也是学生近视的又一重要原因。看东西过近，躺着看书，长久盯着电脑等辐射大的电子设备等有有损于我们视力，那么，眼睛近视，有什么办法可以恢复呢?

远方凝视

1找一处10米以外的大树，最好是绿色的。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认树叶的轮廓。

怎样可以恢复视力

2接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

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3看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操

1转眼双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。