女性养生的10个秘诀 每天一杯蜂蜜水

女性养生怎么做？现代人越来越注重养生，但到底该如何养生，许多人又没个好的想法。事实上，养生并没有大家所想象的那么困难和复杂。养生，只要多注意个人卫生、调理饮食、规范日常作息且适当的参加一些运动都是能达到养生的目的的。

女性养生10秘诀 每天一杯蜂蜜水

下面为大家介绍女性养生10秘诀!

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子， 和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

2、休息时做手指操

休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。