警惕!6类人不宜早上喝牛奶

健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

一天之计在于晨,晨起早餐喝牛奶对身体有好处,促进消化吸收,还含有身体必须的营养物质,亦被称为“白色血液”。但值得注意的是,早晨不是所有人都可以喝牛奶哦。下面这6种人群最不适合早餐喝牛奶。

缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶,体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。

反流性食道炎患者

研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。

腹部手术后患者

此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。

消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸,会使病情加重。

乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。

众所周知,牛奶营养价值极高,是纯天然的绿色保健饮品。虽然对有很多好处,但为了自身健康,防止病情恶化,上面6种人还是尽量不喝。

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