常按4个穴位 美容养颜抗衰老

每个女人都爱美，希望岁月这把杀猪刀专杀别人，而对自己手下留情，，不惜重金和大把的时间，在自己的脸上捣鼓，但很多人却发现收效甚微，究其原因就是，内因不除谈何外在的美丽呢，下面教大家4个穴位按摩的方法，从内而外的美起来。

1、迎香穴

穴位位置鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

2、养老穴

穴位位置手腕外侧凸起处的内侧。

按摩方法用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。

按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，它还是对付青春痘的特效穴道哦。

3、攒竹穴

穴位位置两侧眉头的内侧。

按摩方法用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。

按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

4、足三里

穴位位置在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。

按摩方法用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。

 以上4个穴位是比较重要的穴位，也是美容过程中经常会按摩到的几个穴位，对于女性的保养有着非常重大的意义，所以，希望每个爱美，想变的更美的女性都能认真的学习，找到相应的穴位，每天给自己按一按，既舒服又养颜。