教师适合喝什么茶养生

对于一些养生的方式来说，并不是特别的了解，我们应该如何正确的养生才能够保护我们的身体，更加的健康的，那么对于我们的教师朋友们来说，适合喝什么样的茶来养生呢？会不会给我们的女性朋友们带来非常大的困扰和安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下教师适合喝什么样的茶来养生。

1、菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

3、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

对于我们的身体来说，有很多的人们并不知道应该如何通过茶来养生保护着我们的身体，更加的健康的，所以按照上面所说的方式来做，喝这些茶，比如说绿茶都可能得到一些养生的效果，给我们的身体带来非常健康的帮助的。