女性养生多吃6种鱼 补血又益气

鱼肉是一种营养价值很高的食物，女性食用鱼类食物对改善肠胃、利水消肿等很有帮助，孕妇食用鱼肉能缓解胎动不安、妊娠性水肿等。既然鱼肉这么好，今天小编就为各位女性朋友介绍6种鱼，对女性养生保健大有益处哦!

女性养生多吃6种鱼 补血又益气

一、女性多吃6种鱼

1、黄鳝

鱼类动物中黄鳝的补血功效最好，配上中药比如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。还可以治疗面神经麻痹，一般是熬汤或者蒸煮效果明显，更美味。

2、大头鱼

大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。