改善人体内分泌失调的五大方法

生活中健康的是由内分泌系统各种激素和神经系统一起调节的代谢和生理功能，内分泌系统是调节的代谢过程、生长发育、生殖衰老等作用，如果内分泌失调的话就会导致女性脾气暴躁、肌肤恶化、体毛过多等症状，那么生活中改善内分泌失调有哪些具体的方法呢?一起来了解一下吧!

1、黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、随时随地做个按摩

体 内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末 梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，加速排出废物。每天看电 视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

3、身体健康就去献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。