白领养生：如何将电器辐射降至最低

白领女性不仅要为工作烦心，还要兼顾家庭的重任，如果没有一个健康的身体，怎么能完美应对这样的现状?，很多女性朋友因为工作的缘故，经常会对着电脑等电器，所以就非常担心辐射的问题。那么，白领女性应该如何应对电器辐射，将辐射危害将至最低呢?

对于“辐射”这个词相信就不用小编多说了吧?日常生活中，任何电器只要通上电流就会有电磁辐射，比如说空调、电视剧、微波炉以及我们经常会用到的电脑。对于白领来说日常被辐射最多的就是电脑。那么，如何降低电脑对自己的辐射?

下面，小编就来介绍几招

冰箱除掉散热管上的灰尘。冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍(冰箱前范围测得1—9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的功率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的功率，减少家中的磁场。

电脑液晶显示器辐射较小。如果电脑桌太小，迫使你与屏幕距离太近，不妨将显示器尽可能向后放，，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视，而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高。

手机充电器与之保持距离。带变压器的低压电源一般磁场很高，在接线的地方可测到300mG以上，不过距离仅30厘米就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离。

微波炉没插电也有害。微波炉的磁场极高，对伤害极大。与其他家电不同的是，即使仅是插着电没有使用，有的机型前方按键板的磁场仍高达30—60mG，使用时的磁场则超过200mG。

日常生活中，电磁辐射无处不在，我们要学会主动防御，教您8个妙招降低身边的电磁辐射。

1、别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

3、减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

4、接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

5、用水吸电磁波。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

6、及时洗脸洗手。电脑屏幕表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，在使用后应及时洗脸、洗手。

7、注意室内通风。科学研究证实，电脑屏幕能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

8、补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充内维生素A和蛋白质。还可多喝茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

电器辐射在生活中太常见了，可以说生活处处有辐射，如果学会了应对辐射的小妙招，你就能从重重的辐射“障碍”中脱身，将辐射危机将至最低。，学会了这些小妙招，还能帮你有效保护家人的健康哦!