亚健康人群最常见的八大临床表现

说到“亚健康”这三个字，相信朋友们对它并不是很陌生，“亚健康”其实就是次于健康的一种临近状态，通常身体上又没有明显的疾病特征，于正常人相比的话身体上会出现记忆力下降、疲惫不堪等表现，如果你对自己是否处于亚健康状态不清楚的，以下我介绍亚健康的八大临床表现，仅供大家参考。

1、脸色不好有色斑

脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

2、体重突然下降

如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

3、12点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

4、指甲有白点

中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。