促进皮肤愈合要多补充这六种营养素

现在这个社会，说到祛斑祛痘，真的是女人的一大痛。出去逛街，出去约会等等，最讨厌的就是脸上的斑印痘印，让人看起来很不舒服。特别是痘印，真的是好难祛掉。痘印的消除速度与身体的一些营养素是有联系的，充足的营养素可以加速你痘印的愈合。看营养素消除痘印的方法吧!

下面给大家介绍的六大营养素，对皮肤的愈合起到很大的作用的。想要去痘印的美眉们要注意营养素消除痘印的方法啦!

【锌】

锌是必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出，从而减少痘痘的发生、消除痘印。

而缺锌会使纤维细胞功能下降，阻碍皮肤愈合，增加暗疮细胞感染和复发的机会。

【葡萄糖】

糖是主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

【蛋白质】

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

【维生素A】

因为维生素A对肌肤有再生作用，能够促进伤口愈合，加快痘印的消除。

【维生素C】

维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织，对祛痘和去痘疤都有很好的效果。

【脂肪】

脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，多吃鱼肉等食物不错，要注意过敏者少用。

锌、葡萄糖、蛋白质、维生素A与C、脂肪这六个营养素，都对去痘印有着很好的效果。无论是脸上还在长痘或者留有痘印的女人们，想要祛掉这些可恶的痘印，就要多吃一些富含这些营养素的食物啦!相信坚持吃下去，一定能够人让你的痘印消减得哦!

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