警惕!女性补血最常见的9大误区

健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

 贫血在女性中非常常见,绝大多数的女性朋友都有或重或轻的贫血症状。,需要警惕的是贫血不一定代表要补血。女人若盲目补血不仅对身体不利,甚至带来更严重的危害。以下九个补血误区,广大女性朋友一定要引起重视!

 1、贫血≠要补血

生活中常常有人会因为某些症状认为自己患上了“贫血”,于是变开始寻找各种补血的方法。但其实,贫血并不是一种病,而是一种临床综合症状。就算真的贫血,也并不意味着你需要“补血”。

简单来说,贫血可以定义为红细胞总量减少,不能对组织充分供氧的所造成的组织缺氧时表现出的病理状态。引起贫血的原因有很多,缺乏叶酸、维生素、铁等元素都会导致贫血。

缺铁性贫血只是导致贫血的其中一个原因。而我们日常说的补血,都是针对缺铁性贫血的,所以,并不是贫血,就意味着你要补血。

2、来月经≠要补血

很多女性认为,来月经会让身体流失大量血液,需要多吃补血食物来补足流失的血气。

虽然说长期经血过多(1个月经周期失血超过80毫升)确实是导致女性贫血的一个原因,但对于多数每月经血损失为20-60毫升的健康女性来说,生理上不足引发贫血症状,而且医学上也没有“经期贫血”这种疾病。

,在经期正常、月经量正常的情况下,来月经并不会让女性贫血。

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